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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9歲女童是「吃貨」 自製起司護唇膏上課偷吃
實在太有創意了！美國1名女網友日前在個人社交網站上分享，她提到自己9歲女兒的行徑。孩子超愛吃起司，為了能在上課時間也能吃到，竟然把起司裝進護唇膏內。女網友還分享了女兒自製的「起司護唇膏」照片，引發網友熱烈討論和瘋傳，直呼女童是個不折不扣的「吃貨」外超值推，也大讚她的巧思與創意。
根據紐約郵報(New York Post)等外媒報導，這名家住聖路易市的人母哈恩(Valerie Schremp Hahn )，17日在個人的推特發文分享女兒的巧思。她提到「我的本月限時刷卡優惠9歲女兒，為了能上課時吃到起司，竟把起司裝進用完的護唇膏內。」
為了證實自己的所言不假，哈恩還將女兒自製的「起司護唇膏」照片分享上網，結果吸引6.9預訂折扣優惠萬人按讚、超過8千次轉發。不少網友看到之後，紛紛大讚女童實在太棒了，而且超有創意。
受到網友的推崇，女童解釋這個「起司護唇膏」並非她發明的，自己也是從網路上看到教學影片模仿製作。在父母親的同意下，她把家中的起司切成條狀，並裝進已經洗乾淨的空護唇膏管子內，才能在上課的時候偷偷舔食自製的起司護唇膏。
起初女童並未告訴同學這個秘密，直到後來她告訴同學和老師，這隻護唇膏其實裝的是起司，所有人都被逗笑了，連老師也對她的創意表示非常有趣。不過有些網友批評女童上課「偷吃」的行為，哈恩則解釋女兒學校上課是可以吃零食的，會製作這個「起司護唇膏」純粹是因為好玩。
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狂瘦20公斤「停滯期」突破妙招！ 網破百萬讚
1名網紅「啊七寶-」在小紅書上分享自己的瘦家電那買最便宜身過程和心得，她花了1年的時間，從140斤瘦到93斤(70公斤瘦到46.5公斤)。現在身材纖細窈窕的她，特地整理出不復胖、突破停滯期的好方法與網友分享，獲得近150萬網友點讚！
不復胖好方法
1.吃飯八分飽
2.晚飯後不吃任何東西
3.大餐之後多運動，直到體重恢復
4.保持運動習慣，有空就散散步、做一下HIIT(高強度間歇訓練)、出出汗
5.每天喝2000cc的水
突破停滯期好方法
1.保持良好心態
很多人一遇到減重停滯期，原本認真減肥的心態就會瓦解，導致減肥失敗，「一定要保持好的心態，因為一旦度過停滯期，減重就會越來越順利、不要每天量體重」。
2.調整飲食
這名網紅認為，會造成停滯期，可能是因為飲食上出了問題，「吃的太直殺成本少，或者飲食不夠均衡。身體為了保護你，產生了保護性機制，這也是大多數人很快就出現停滯期的原因。一定要均衡飲食、控制飲食，而不是節食」。
她並提醒限時熱門折扣除了不要節食之外，也不要單一飲食，並且多吃蛋白質含量高的食物，例如雞蛋、魚肉及牛肉，而且別忘了要多喝水，最好每天能喝2000cc以上。
3.改變運動模式
她認為會有停滯期可能是沒有運動，或者運動模式太過單一，建議有氧運動和無氧運動都要做。「除了跑步、散步、跳繩，還要增加一些塑形運動，或是重量訓練」。她也建議多做HIIT運動，並說「當我覺得體重下降得慢，我就會做HIIT」。
最後她也提到，自己在瘦身過程幾乎沒有停滯期，只要一覺得體重下降比較慢，就馬上調整飲食和運動，自然可以順利減重。「只要做到控制飲食、運動、多喝水，堅持下來，你就一定會瘦的！」
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