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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他手腳麻10多年 竟是「危險姿勢」玩手機釀禍
1名公司主管長期受手麻腳麻的問題所擾，10多年來都無法根治，物理治療師追究到生活習慣才發現，他平常都以「錯誤姿勢」在床上玩手機，嚴重傷害背部肌肉，更壓迫到底下神經，經改善後症狀再也沒有復發。
物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片PO在YouTube分享案例，1名來自澎湖的患者任職主管階級，平時只要發號施令，沒有太多勞力作業，卻被手麻、腳麻的問題困擾10多年，始終找不出病因，直到來診分析生活習慣，發中秋送禮推薦現他實用商品使用後心得很喜歡「趴在床上」滑手機，終於找出問題點。
SunGuts解釋，民眾趴著使用手機看電影、追劇或打手遊，常常一趴就是數小時，覺得累了就換個姿勢限時活動搶便宜，不久又換回趴式，其實這樣的動作就像「亂七八糟版本的棒式」。由於背部肌肉長時間保持出力，導致脊椎兩側的頸夾肌、胸最長肌、胸半棘肌等負責維持的肌肉群發炎、受傷，並造成底下滿滿的神經受到壓迫，衍生一連串問題。
SunGuts提到，該姿勢也會使整個肩膀周圍的旋轉肌群持續出力，出現「趴到累」的情況，若撐太久易造成棘上肌、棘下肌或小圓肌受傷發炎，恐損害到肩關節的活動；此外，這動作最傷的其實是脖子，銀為頸部得像「釣魚竿」釣著大頭，長期下來周圍小肌肉負荷不了，如同小腿抽筋一樣在周圍結腫塊，使脖子變得緊繃，引發頸酸、頭痛。
SunGuts建議，如果要長時間使用手機，最好坐姿端正，兩手肘靠著身體，手機微微抬高、頭微微點頭向下，讓手臂保持不需太費力的姿勢，也可以在手肘與身體間夾枕頭，幫助肩膀放鬆，最重要的是，每使用手機一段時間就要變換姿勢，起身走動。
實習編輯／陳冠宇
研究：至少70國操弄輿論 臉書是首選平台
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熬夜打麻將5年 婦全身冒200個脂肪瘤超嚇人
打麻將原本只是消遣娛樂，但有不2019必買商品少人因為過度沉迷，時送禮建議常一打就是連續好幾個小時，長期下來恐身體會發出抗議。日前湖北1名40歲左右的婦人，平日閒暇之餘就愛和朋友摸幾圈，幾乎天天都上牌桌報到。不料5年下來，體內竟長了200顆大大小小的脂肪瘤，讓人看了怵目驚心。
根據大陸楚天都市報報導，武昌這名劉姓婦人，平日閒暇之後就愛和朋友打麻將，甚至還因此時常熬夜。約莫在5年前，她身上開始出現大大小小的腫包，但因為熱賣3C推薦不會痛所以就不以為意。
大概在2年前，劉女身上的腫包愈來愈密集，布滿了她的手臂、雙腿和腹部，這時才驚覺事態嚴重，連忙就醫檢查，經診斷後罹患的是多發性脂肪瘤。醫師告訴她這些都可以用手術切除，但身上會留下大大小小的疤痕；聽到醫師這樣說，劉女就不敢接受手術，只能把自己全身包緊緊的。
得知劉女的顧慮，醫院方面決定用微創手術，替她把體內脂肪瘤取出清除，並表示不會讓她的皮膚留下大大小小的疤痕。日前經過3個小時的手術後，院方從她體內取出超過200顆大小不一的脂肪瘤。
事後院方表示，多發性脂肪瘤多為良性腫瘤，與遺傳、基因突變有一定關聯。這主要好發於長期食用高脂肪高熱量的食品、生活不規律等都有直接關係。以劉女長期熬夜打牌的情況，導致身體代謝功能下降，也是造成多發性脂肪瘤的原因。
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